| 時間 | 月 | 火 | 水 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | ||||||
| レッスン | フリー | レッスン | フリー | レッスン | フリー | ||||||
| 9時 | |||||||||||
| 10時 | やさしいステップ 10:00〜10:45 松井 |
遊泳・歩行 10:00〜11:00 |
生き生きステップ 10:00〜11:00 岸 |
遊泳・歩行 10:00〜11:00 |
生き生きステップ 10:00〜11:00 岸 |
遊泳・歩行 10:00〜11:00 |
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| 11時 | やさしいエアロ 11:00〜11:45 松井 |
ヌードル 11:00〜11:45 細見 |
レディーススイム 11:00〜12:15 |
レディーススイム 11:00〜12:15 |
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| 自力整体 11:15〜12:15 岸 |
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| 気功 11:30〜12:15 寺村 |
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| 12時 | |||||||||||
| アクアビクス 12:30〜13:20 寺村 |
遊泳・歩行 12:30〜15:00 |
マスターズ 12:30〜13:30 ※認定者限定 |
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| 13時 | 生き生きステップ 13:00〜14:00 岸 |
サーキット 13:00〜13:45 谷村 |
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| 遊泳・歩行 13:30〜15:00 |
遊泳・歩行 13:30〜15:00 |
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| 14時 | ステップ 14:00〜14:45 松井 |
ピラティス 14:00〜15:00 谷村 |
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| かんたんヨガ 14:15〜15:05 浜崎 |
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| 15時 | 遊泳 15:00〜16:00 |
エアロビクス 15:00〜16:00 松井 |
遊泳 15:00〜16:00 |
遊泳 15:00〜16:00 |
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| 16時 | |||||||||||
| 17時 | |||||||||||
| 18時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 18:15〜21:20 |
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| 19時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 19:20〜21:20 |
スイム 19:10〜20:20 |
遊泳 19:20〜20:20 |
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| ウォーキング 19:30〜20:20 浜崎 |
ZUMBA 19:30〜20:15 TETSU |
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| 20時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 20:20〜21:20 |
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| ピラティス 20:30〜21:20 浜崎 |
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| 21時 | |||||||||||
| 時間 | 木 | 金 | 土 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | ||||||
| レッスン | フリー | レッスン | フリー | レッスン | フリー | ||||||
| 9時 | 遊泳・歩行 9:00〜11:00 |
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| 10時 | ソフトエアロ 10:00〜10:45 奥村 |
遊泳・歩行 10:00〜11:00 |
ウォーキング 10:00〜11:00 浜崎 |
遊泳・歩行 10:00〜11:00 |
ピラティス 10:00〜10:50 浜崎 |
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| 11時 | 整体ストレッチ 11:00〜12:00 園 |
アクアフレッシュ 11:00〜12:00 |
レディーススイム 11:00〜12:15 |
かんたんヨガ 11:00〜11:45 浜崎 |
レディーススイム 11:00〜12:15 |
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| ヨガ 11:15〜12:00 高木 |
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| 12時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 12:30〜15:00 |
遊泳 12:30〜13:30 |
遊泳・歩行 12:30〜13:30 |
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| 13時 | |||||||||||
| かんたん操体法 13:15〜14:00 増田 |
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| 遊泳・歩行 13:30〜15:00 |
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| 14時 | ストレッチ 14:00〜15:00 増田 |
パワーヨガ 14:00〜15:00 伊藤 |
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| 15時 | 遊泳 15:00〜16:00 |
遊泳 15:00〜16:00 |
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| ZUMBA 15:20〜16:5 TETSU |
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| 16時 | |||||||||||
| 17時 | |||||||||||
| 18時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 18:15〜21:20 |
遊泳・歩行 18:15〜19:20 |
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| 19時 | |||||||||||
| ヨガ 19:15〜20:00 高木 |
ハッスル! 19:15〜20:00 JUN |
スイム 19:10〜20:20 |
遊泳 19:20〜20:20 |
スイム 19:10〜20:20 |
遊泳 19:20〜20:20 |
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| ピラティス 19:30〜20:20 浜崎 |
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| 20時 | |||||||||||
| 遊泳・歩行 20:20〜21:20 |
遊泳・歩行 20:20〜21:20 |
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| ヨガ 20:30〜21:20 浜崎 |
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| 21時 | |||||||||||